Det här får du
KONSTEN ATT LYCKAS METODEN är ett enkelt, tydligt och strukturerat program för en hälsosam viktminskning och livsstil. Du vet säkert att viktminskning inte bara handlar om mat. Därför får du i detta program lära dig mer om åtta olika hälsoområden, som alla påverkar din vikt och hälsa.
KONSTEN ATT LYCKAS METODEN är ingen quickfix som aldrig funkar i det långa loppet. Forskning visar att korta program eller dieter som lovar viktminskning på några veckor oftast leder till att du går upp alla kilona igen. Och ibland även mer!
Därför varar detta program ett helt år, så att du gradvis kan förändra dina vanor. Och i din egen takt skapa en hälsosam livsstil (som också är bra för planeten …).
KONSTEN ATT LYCKAS METODEN fokuserar på att ge dig verktygen för att göra små, men betydelsefulla förändringar i din vardag.
Viktminskning handlar ju inte bara om att se över dina kostvanor eller att börja motionera. Det handlar också om att ändra ditt mindset, dina vanor och din inställning till dig själv.
Genom att följa KONSTEN ATT LYCKAS METODEN och förändra din livsstil kan du minska risken för olika sjukdomar, få mera energi, öka ditt välbefinnande och samtidigt stärka din självkänsla.
En antiinflammatorisk
växtbaserad kost
Med en kost som grundar sig på frukt, grönsaker, fullkorn, bönor, nötter och frön kan du uppnå dina viktmål utan att kompromissa med smak eller näringsvärde. En växtbaserad kost är både hälsosam och hållbar, både för dig själv och för planeten.
Du kommer bl a att få veta hur du kan använda mera grönsaker för att bli mätt, hur mycket protein du behöver äta varje dag, om det är det svårare för kvinnor att gå ner i vikt än män och hur du lyckas med din viktminskning utan att känna dig hungrig
Ett optimistiskt mindset
Att gå ner i vikt handlar inte bara om vad du äter, hur du rör på dig eller hur mycket du sover. Det handlar också om att ha rätt inställning och mental styrka för att lyckas nå dina mål.
Genom att tänka optimistiskt och tro på dig själv, skapar du en grund för framgång och motivation som är avgörande för en hälsosam viktminskning.
Du får bl a veta varför optimister lever längre än pessimister, hur hjärnan styr ditt ätbeteende, om du verkligen kan påverka alla dina tankar och hur du blir en mästare på att motstå sötsug och andra matbegär.
Effektiv stresshantering
Viktminskning kan vara en utmaning om du inte har rätt verktyg för att uppnå varaktiga resultat. Genom att förstå hur stress påverkar dig kan du ta kontroll över beteenden som kan ha en negativ inverkan på din vikt.
Du kommer att få lära dig mer om sambandet mellan stress och viktökning, hur du kan använda mindfulness i vardagen, varför stresshantering är viktig för att undvika många sjukdomar och enkla knep för att bli lugnare, sluta oroa dig och tänka klarare.
God sömn
Aktuell forskning visar att sömn faktiskt spelar en avgörande roll i din kropps förmåga att förbränna kalorier och hålla hormonerna i balans.
Självklart behöver du få de senaste rönen kring sömn och övervikt, de fyra vanligaste sömnbesvären, vilka strategier du kan använda för att sova gott och vakna utvilad och varför sömn är en av de viktigaste faktorerna för livslång hälsa.
Medveten andning
Att andas på rätt sätt kan vara en viktig och effektiv teknik för att uppnå god hälsa. Genom att fokusera på din andning kan du öka din medvetenhet om hunger- och mättnadskänslor.
Du kommer också att upptäcka vikten av att andas optimalt och hur medveten andning kan förbättra din sömn, din förmåga att hantera stress och hur det påverkar dina matvanor.
Daglig motion
Du är säkert medveten om att motion är avgörande för din hälsa, men har kanske inte lyckats göra det till en daglig rutin. Nu kan du lära dig mer om farorna med att vara stillasittande, hur du kan komma igång i din egen takt och vilka fantastiska hälsofördelar som väntar när du regelbundet rör på dig.
När du motionerar frigörs endorfiner, vilket ger dig en naturlig boost av lyckohormoner. Och vem vill inte ha mer av det?
Kärleksfulla relationer
Bland det viktigaste vi behöver för att överleva är goda relationer med andra människor. Idag finns det faktiskt forskning som visar att vår hjärna utvecklas bäst tillsammans med andra.
Du kommer att få veta mer om sambandet mellan kärleksfulla relationer och god hälsa, hur du kan bli bättre på att bygga positiva relationer, betydelsen av stöd och support under viktminskningen och vad vi önskar oss allra mest (och det är inte fred på jorden …).
Ett starkt personligt ledarskap
Att vara överviktig kan innebära att du ständigt går runt med en känsla av misslyckande. Nu kan du istället få veta hur du kan börja sätta dig själv främst, utveckla din förmåga att kunna säga nej och känna dig nöjd med din kropp.
En positiv självbild och ett gott självförtroende är viktigare än vad du tror, för att kunna gå ner i vikt och förverkliga dina drömmar .
Är du redo för ett nytt liv?
Det här får du:
✔️ Möjlighet att äntligen uppnå en hållbar viktminskning med ett program, som sträcker sig över ett helt år. Få tillgång till nya kunskaper, konkreta tekniker och stödjande råd, som kommer att underlätta din viktnedgång på ett effektivt sätt. Du kan självklart anpassa programmet efter dina egna behov och följa det i din egen takt, allt för att ge dig bästa möjliga resultat.
✔️ Två inspirerande filmer varje vecka som går snabbt att se. De flesta filmerna är endast 5-10 minuter långa och några enstaka pärlor är max 30 minuter. Du kommer att upptäcka hur snabbt och enkelt det är att följa ett hållbart viktminsknings- och hälsoprogram, som ger varaktiga resultat.
✔️ Tydliga strategier för att omedelbart förbättra din kost, boosta dina motionsvanor, optimera dina sömnrutiner och mycket mer - allt utan några förmanade pekpinnar. Du väljer själv vilka strategier som du vill följa och hur snabbt eller långsamt, som du vill gå ner i vikt.
✔️ Fler än 70 utsökta och klimatvänliga recept som kommer att tilltala dina smaklökar. Du guidas genom varje tillagningssteg i de tydliga och pedagogiska filmerna. Dessutom kan du enkelt anpassa recepten efter antalet personer du lagar mat till. Och det bästa av allt? Alla recepten är fria från gluten, mjölk, fisk, ägg och skaldjur. Så att alla kan njuta av fantastisk mat utan bekymmer, gå ner i vikt och samtidigt förbättra sin hälsa!
✔️ Exklusivt tillgång till ett stöttande forum, skapat specifikt för alla deltagare i programmet. Här kan du inte bara ställa dina frågor och få expertråd, utan även engagera dig i givande diskussioner med andra. Genom att dra nytta av det uppmuntrande forumet märker du snabbt att det finns hjälp att få på varje steg av vägen.
✔️ Live coaching via Zoom för att få hjälp med dina viktminsknings- och hälsomål. En gång i månaden bjuds alla deltagare in till en gemensam coachingsession via Zoom där Jeanett svarar på frågor och peppar dig att uppnå dina mål.
✔️ Flera överraskningar och bonusar under programmets gång, som bidrar till att öka din motivation och sporrar dig att nå dina mål. Se det som små belöningar på vägen till framgång.
Det här betalar du:
✅ Du får hela programmet för endast 990 kronor i månaden under ett helt år (dvs 52 veckor). Betalningen dras automatiskt varje månad, så att du slipper tänka på inbetalningar under programmets gång och istället kan fokusera på att bli lättare, friskare och mera optimistisk!
Inte bara ett
viktminskningsprogram
Genom att fokusera på hälsosamma vanor, som att äta balanserat, motionera regelbundet och sova gott,
så kommer du inte bara att gå ner i vikt utan också att öka din energi och livskvalitet.
Det här får du
Värde
Personlig och proffsig coaching 2 x 30 min varje månad
via Zoom eller FaceTime som motiverar dig att lyckas.
30 000 kr
Över 50 miniföreläsningar med ny kunskap om aktuell forskning inom hälsa och viktminskning som inspirerar dig till en hållbar livsstil.
14 000 kr
Mina 70 godaste, gröna recept för viktminskning och hälsa för kvinnor 50+. Presenterade i tydliga och pedagogiska filmer som visar dig steg för steg hur du ska göra för att enkelt laga god mat som alla gillar.
1 000 kr
Mer än 10 nedladdningsbara meditationer, avslappningsövningar och programmeringar för hjärnan särskilt inriktade på att hjälpa kvinnor över 50 år. Så att du kan få hjälp att varva ner, bli mera lugn och känna dig harmonisk.
1 000 kr
Tydlig kostplan med klimatvänliga, gröna rätter som gör att du sparar pengar på maten varje måltid för resten av ditt liv. Samtidigt som du gör något gott både för dig själv och för planeten.
1 000 kr
Summa
47 000 kr
Du betalar
2 490 kr/månaden i ett år
Din bindningstid
12 månader
Din ångerrätt
14 dagar
Din garanti
*Resultaten baseras på att du följer alla strategierna i programmet och råden du får när du blir coachad. Dessutom tar du de rekommenderade testerna och har heller inte några sjukdomar eller tar mediciner som motverkar en viktminskning. Förväntat resultat är efter ett år.
Nästa program startar den 28/4.
Det finns bara 10 platser,
så ansök idag innan det blir fullt!
Jag vill börja mitt nya liv nu!
När jag har mottagit din ansökan så kommer du att få ett mail med några frågor, så att jag kan se att du är rätt person för programmet innan det startar. Om du inte har fått ett mail inom 10 minuter, så kom ihåg att kolla skräp/spamkorgen så att du inte missar det.
Får jag inget svar, så kan jag tyvärr inte behandla din ansökan. Men du kan alltid kontakta mig med formuläret på kontaktsidan om du behöver hjälp. Det hittar du här:
Detta program är enbart för dig som:
Sista dag för att ansöka är den 24/4.
Det finns bara 10 platser och först till kvarn gäller,
så ansök idag innan det blir fullt!
NU ÄR DET FULLT!
Nästa program startar i september.
Jag kan garantera att du
Går ner minst 10 kg*
Minskar 1-2 klädstorlekar*
Minskar midjemåttet flera cm*
(Nästa program startar i september.)
*Resultaten baseras på att du följer alla strategierna i programmet och råden du får när du blir coachad. Dessutom tar du de rekommenderade testerna och har heller inte några sjukdomar eller tar mediciner som motverkar en viktminskning. Förväntat resultat är efter ett år.
Allt som du investerar i din hälsa ökar dina möjligheter för en ännu bättre och härligare framtid!