Välkommen till Sveriges första hållbara

viktminsknings- och hälsoprogram!

Är du trött på att ständigt prova olika snabba viktminskningssätt som lovar guld och gröna skogar, men bara leder till att du snabbt går tillbaka till din ursprungliga vikt? Då är det dags att överväga ett långsiktigt och hållbart viktminskningsprogram som verkligen fungerar!

KONSTEN ATT LYCKAS METODEN är det första livsstilprogrammet som fokuserar både på att du ska uppnå en effektiv viktminskning och en god hälsa. Samtidigt som du inspireras att laga klimatvänlig, växtbaserad mat. Dessutom får du kunskaper om hur du lättare kan hantera stress, förbättra din sömn, tänka positivt, skapa kärleksfulla relationer och höja din självkänsla.

Allt innehåll är vetenskapligt baserat och ger dig nya insikter, strategier och uppmuntran för att gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil för resten av ditt liv. Genom att följa programmet bidrar du till att skapa en värld av friska, hälsosamma människor som värnar om en levande och frisk planet!

Är du trött på att ständigt prova olika snabba viktminskningssätt som lovar guld och gröna skogar, men bara leder till att du snabbt går tillbaka till din ursprungliga vikt?

Då är det dags att överväga ett långsiktigt och hållbart viktminskningsprogram som verkligen fungerar!

KONSTEN ATT LYCKAS METODEN är det första livsstilprogrammet som fokuserar både på att du ska uppnå en effektiv viktminskning och en god hälsa. Samtidigt som du inspireras att laga klimatvänlig, växtbaserad mat.

Dessutom får du kunskaper om hur du lättare kan hantera stress, förbättra din sömn, tänka positivt, skapa kärleksfulla relationer och höja din självkänsla.

Allt innehåll är vetenskapligt baserat och ger dig nya insikter, strategier och uppmuntran för att gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil för resten av ditt liv. 

Genom att följa programmet bidrar du till att skapa en värld av friska, hälsosamma människor som värnar om en levande och frisk planet!

Mer än 100 inspirerande filmer!

Över 70 supergoda och enkla recept!

woman in black jacket sitting beside woman in white blazer

Privat forum för stöd och härlig gemenskap!

Därför är detta program annorlunda:

Du behöver aldrig räkna kalorier eller poäng.

Du slipper väga din mat, scanna matvaror eller föra matdagbok.

Du behöver heller inte gå på några möten eller rapportera till någon.

Du kan äta väldigt mycket god mat och slipper gå hungrig.

Du får lära dig allt du behöver för att skapa en hälsosam livsstil.

Du behöver aldrig mer tänka på vad du ska göra för att gå ner i vikt.

Det är utformat så att alla kan lyckas!

Det är lätt att förstå, enkelt att följa och ger resultat!

Därför är detta program annorlunda:

  • Du behöver aldrig räkna kalorier eller poäng.
  • Du slipper väga din mat, scanna matvaror eller föra matdagbok.
  • Du behöver inte heller gå på några möten eller rapportera till någon.
  • Du kan äta väldigt mycket mat, som både är god och hälsosam.
  • Du får lära dig allt du behöver för att skapa en hälsosam livsstil.
  • Du behöver aldrig mer tänka på vad du ska göra för att gå ner i vikt.
  • Det är utformat så att alla kan lyckas!
  • Det är lätt att förstå, enkelt att följa och ger resultat!

Är detta du?

Du vill gå ner i vikt och samtidigt förbättra din hälsa.

Du vill vara nöjd med din kropp och se bra ut.

Du är mån om ditt välbefinnande och vill bli mera aktiv.

Du vill ha en god självkänsla och gott självförtroende.

Du vill vara en god förebild.

Du är redo att börja förverkliga dina drömmar!

ÄR DETTA DU?

✔️ Du vill gå ner i vikt och samtidigt förbättra din hälsa.

✔️ Du vill vara nöjd med din kropp och se bra ut.

✔️ Du är mån om ditt välbefinnande och vill bli mera aktiv.

✔️ Du vet att viktminskning innebär att förändra din livsstil.

✔️ Du vill slippa dåligt samvete för att du är överviktig.

✔️ Du bryr dig om djuren, naturen och planeten.

✔️ Du vill vara en god förebild.

✔️ Du har insett att du förtjänar att må bra.

✔️ Du är redo att börja leva ditt bästa liv.


ÅTTA OLIKA HÄLSOOMRÅDEN

Är detta du?

Du vill gå ner i vikt och samtidigt förbättra din hälsa.

Du vill vara nöjd med din kropp och se bra ut.

Du är mån om ditt välbefinnande och vill bli mera aktiv.

Du vet att viktminskning innebär att förändra din livsstil.

Du vill slippa dåligt samvete för att du är överviktig.

Du bryr dig om djuren, naturen och planeten.

Du vill vara en god förebild.

Du har insett att du förtjänar att må bra.

Du är redo att börja leva ditt bästa liv.

Åtta olika hälsoområden

En antiinflammatorisk växtbaserad kost

När du äter en varierad och färgglad kost så får du samtidigt i dig alla nödvändiga näringsämnen medan du går ner i vikt. Frukt och grönsaker är packade med antioxidanter, vitaminer och mineraler som är grundstenar för en hälsosam kropp och förbättrar även din ämnesomsättning.

En antiinflammatorisk växtbaserad kost

När du äter en varierad och färgglad kost så får du samtidigt i dig alla nödvändiga näringsämnen medan du går ner i vikt. Frukt och grönsaker är packade med antioxidanter, vitaminer och mineraler som är grundstenar för en hälsosam kropp och förbättrar även din ämnesomsättning.

Ett optimistiskt mindset

Forskning visar tydligt att en positiv och optimistisk inställning inte bara kan förbättra ditt allmänna välbefinnande, utan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Genom att lära dig att tänka mera optimistiskt kommer du att kunna övervinna hinder och utmaningar som tidigare har stått i vägen för dina resultat.

Ett optimistiskt mindset

Forskning visar tydligt att en positiv och optimistisk inställning inte bara kan förbättra ditt allmänna välbefinnande, utan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Genom att lära dig att tänka mera optimistiskt kommer du att kunna övervinna hinder och utmaningar som tidigare har stått i vägen för dina resultat.

Effektiv stresshantering

Genom att förstå hur stress påverkar dig personligen kan du ta kontroll över dina beteenden och reaktioner som kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Du får också kunskaper som hjälper dig att förstå sambandet mellan stress och viktminskning, så att du lättare kan gå ner i vikt.

Effektiv stresshantering

Genom att förstå hur stress påverkar dig personligen kan du ta kontroll över dina beteenden och reaktioner som kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Du får också kunskaper som hjälper dig att förstå sambandet mellan stress och viktminskning, så att du lättare kan gå ner i vikt. 

God sömn

Sömn faktiskt spelar en avgörande roll i din kropps förmåga att förbränna kalorier. När du sover påverkar du inte bara kroppens återhämtning, utan även din ämnesomsättning och aptitreglering. Därför är det viktigt att du blir rustad med metoder för att förbättra din sömnkvalitet.

God sömn

Sömn faktiskt spelar en avgörande roll i din kropps förmåga att förbränna kalorier. När du sover påverkar du inte bara kroppens återhämtning, utan även din ämnesomsättning och aptitreglering. Därför är det viktigt att du blir rustad med metoder för att förbättra din sömnkvalitet.

Medveten andning

Att andas på rätt sätt kan vara en viktig och effektiv teknik för att må bättre. Medveten andning hjälper dig att sakta ned tempot och bli mer närvarande i ögonblicket. En annan positiv effekt av medveten andning är att det kan minska stress och ångest, vilket kan hjälpa dig att skapa hälsosamma matvanor.

a woman sitting in a yoga position in a park

Medveten andning

Att andas på rätt sätt kan vara en viktig och effektiv teknik för att må bättre. Medveten andning hjälper dig att sakta ned tempot och bli mer närvarande i ögonblicket. En annan positiv effekt av medveten andning är att det kan minska stress och ångest, vilket kan hjälpa dig att skapa hälsosamma matvanor.

a woman sitting in a yoga position in a park

Daglig motion

Motion är inte bara nyckeln till att undvika viktuppgång. Det kan också minska din risk för hjärt- och kärlsjukdomar, förbättra din sömn, öka din energinivå och stärka ditt immunförsvar. Det är ju mycket lättare att behålla din nya vikt när du känner dig energisk, positiv och glad. 

Daglig motion

Motion är inte bara nyckeln till att undvika viktuppgång. Det kan också minska din risk för hjärt- och kärlsjukdomar, förbättra din sömn, öka din energinivå och stärka ditt immunförsvar. Det är ju mycket lättare att behålla din nya vikt när du känner dig energisk, positiv och glad.

Kärleksfulla relationer

Att ha människor omkring sig som du älskar har i ny forskning visat sig vara viktigt både för att leva länge och känna sig lycklig. Du kommer att få veta mer om hur du kan skapa kärleksfulla relationer och få stöd att leva ett friskare och hälsosammare liv.

photo of woman beside another woman at seashore

Kärleksfulla relationer

Att ha människor omkring sig som du älskar har i ny forskning visat sig vara viktigt både för att leva länge och känna sig lycklig. Du kommer att få veta mer om hur du kan skapa kärleksfulla relationer och få stöd att leva ett friskare och hälsosammare liv. 

photo of woman beside another woman at seashore

Ett starkt personligt ledarskap

Att ta ansvar för ditt eget liv och att leda dig själv är nyckeln till att nå vilka mål som helst. Genom att bygga upp en stark och positiv självbild så blir du mer motiverad att prioritera dig själv och göra positiva val som gynnar din hälsa och viktminskning.

Ett starkt personligt ledarskap

Att ta ansvar för ditt eget liv och att leda dig själv är nyckeln till att nå vilka mål som helst. Genom att bygga upp en stark och positiv självbild så blir du mer motiverad att prioritera dig själv och göra positiva val som gynnar din hälsa och viktminskning.

MIN STORY

Hej det är jag som är Jeanett!

Jag var överviktig och hade problem med hälsan i mer än 20 år. Jag provade fler dieter än jag kan räkna, testade olika viktklubbar och program, men var fortfarande överviktig och blev inte kvitt mina hälsobesvär. Och detta var ju både frustrerande och deprimerande, eftersom alla andra verkade klara av det. Dessutom tog det så himla mycket tid och energi att jämt tänka på vad jag skulle kunna göra för att gå ner i vikt.

Början

Så år 2021 bestämde mig för att sätta mig in i den aktuella forskningen om viktminskning och hälsa. Jag läste hundratals böcker och vetenskapliga artiklar, lyssnade på intervjuer med forskare och experter inom kost, motion, sömn, stress, relationer, personlig utveckling mm.

Min sambo tröttnade ibland på att jag jämt tjatade om fördelarna med korsblommiga grönsaker, hur vi kan andas mera effektivt eller varför stresshantering inte bara är bra för hälsan, utan också kan underlätta viktminskning.

Förändringen

Sedan började jag lägga upp en plan för hur jag skulle kunna förändra mitt liv och min hälsa i positiv riktning. Jag ville inte bara gå ner i vikt, jag ville också förbättra min hälsa på ett hållbart sätt. Djur och natur ligger mig varmt om hjärtat och jag vill helst att vår planet ska finnas kvar i framtiden...

Ganska snabbt började jag att gå ner i vikt, utan att gå upp alla kilona igen (som jag hade gjort tidigare) och mina hälsobesvär försvann en efter en. Jag började sova bättre, tänka klarare, känna mig piggare och ha ork till att göra fler roliga saker.

Resultatet

Då bestämde mig för att samtidigt utforma ett viktminsknings- och hälsoprogram, så att andra också skulle kunna gå ner i vikt och bli friskare, starkare och gladare. Det resulterade i KONSTEN ATT LYCKAS METODEN, som är Sveriges första hållbara viktminsknings- och hälsoprogram.

Mitt bästa jag

Idag har jag gått ner över 20 kg och jag mår så mycket bättre än vad jag kunde drömma om! Mitt liv ser helt annorlunda ut och jag kan numera förverkliga fler av mina drömmar.

Min förhoppning är att detta program ska bli startskottet även för dig, så att du kan leva det liv du allra helst vill leva. För det är du värd!

MIN STORY

Hej!

Jag heter Jeanett och jag var överviktig och hade problem med hälsan i mer än 20 år. Jag provade fler dieter än jag kan räkna, testade olika viktklubbar och program, men var fortfarande överviktig och blev inte kvitt mina hälsobesvär. Och detta var ju både frustrerande och deprimerande, eftersom alla andra verkade klara av det. Dessutom tog det så himla mycket tid och energi att jämt tänka på vad jag skulle kunna göra för att gå ner i vikt.

Början

Så 2021 bestämde mig för att ta reda på vad den aktuella forskningen om viktminskning och hälsa visade. Jag läste hundratals böcker och vetenskapliga artiklar, lyssnade på intervjuer med forskare och experter inom kost, motion, sömn, stress, relationer, personlig utveckling mm

Min sambo och mina vänner tröttnade ibland på att jag jämt tjatade om de senaste rönen om hälsofördelarna med korsblommiga grönsaker, hur man ska andas på bästa sätt eller varför stresshantering inte bara är bra för din hälsa, utan också kan underlätta din viktminskning.

Förändringen

Sedan började jag lägga upp en plan för hur jag skulle kunna förändra mitt liv och min hälsa i positiv riktning. Jag ville inte bara gå ner i vikt, jag ville också förbättra min hälsa på ett hållbart sätt. Djur och natur ligger mig varmt om hjärtat och jag vill gärna att vår planet ska finnas kvar i framtiden...

Ganska snabbt började jag att gå ner i vikt, utan att gå upp alla kilona igen (som jag hade gjort tidigare) och mina hälsobesvär försvann en efter en. Jag började sova bättre, tänka klarare, känna mig piggare och ha ork till att göra fler roliga saker.

Resultatet

Då bestämde mig för att samtidigt utforma ett viktminsknings- och hälsoprogram, så att andra också skulle kunna gå ner i vikt och bli friskare, starkare och gladare. Det resulterade i utvecklingen av KONSTEN ATT LYCKAS METODEN, som är Sveriges första hållbara viktminsknings- och hälsoprogram.

Mitt bästa jag

Idag har jag gått ner 20 kg och jag mår så mycket bättre än vad jag kunde drömma om för 25 år sedan! Mitt liv ser helt annorlunda ut och jag önskar inget hellre än att du också ska få möjlighet att bli ditt bästa jag.

Min förhoppning är att detta program ska bli startskottet även för dig, så att du kan leva ett liv fyllt av kärlek, glädje, energi och god hälsa. För det är du värd!

Hej det är jag som är Jeanett!

Jag var överviktig och hade problem med hälsan i mer än 20 år. Jag provade fler dieter än jag kan räkna, testade olika viktklubbar och program, men var fortfarande överviktig och blev inte kvitt mina hälsobesvär.

Och detta var ju både frustrerande och deprimerande, eftersom alla andra verkade klara av det. Dessutom tog det så himla mycket tid och energi att jämt tänka på vad jag skulle kunna göra för att gå ner i vikt.

Början

Så år 2021 bestämde mig för att ta reda på vad den aktuella forskningen om viktminskning och hälsa visade.

Jag läste hundratals böcker och vetenskapliga artiklar, lyssnade på intervjuer med forskare och experter inom kost, motion, sömn, stress, relationer, personlig utveckling mm

Min sambo och mina vänner tröttnade ibland på att jag jämt tjatade om de senaste rönen om hälsofördelarna med korsblommiga grönsaker, hur man ska andas på bästa sätt eller varför stresshantering inte bara är bra för din hälsa, utan också kan underlätta din viktminskning.

Förändringen

Sedan började jag lägga upp en plan för hur jag skulle kunna förändra mitt liv och min hälsa i positiv riktning. Jag ville inte bara gå ner i vikt, jag ville också förbättra min hälsa på ett hållbart sätt.

Djur och natur ligger mig varmt om hjärtat och jag vill gärna att vår planet ska finnas kvar i framtiden...

Ganska snabbt började jag att gå ner i vikt, utan att gå upp alla kilona igen (som jag hade gjort tidigare) och mina hälsobesvär försvann en efter en. Jag började sova bättre, tänka klarare, känna mig piggare och ha ork till att göra fler roliga saker.

Resultatet

Då bestämde mig för att samtidigt utforma ett viktminsknings- och hälsoprogram, så att andra också skulle kunna gå ner i vikt och bli friskare, starkare och gladare.

Det resulterade i utvecklingen av KONSTEN ATT LYCKAS METODEN, som är Sveriges första hållbara viktminsknings- och hälsoprogram.

Mitt bästa jag

Idag har jag gått ner 20 kg och jag mår så mycket bättre än vad jag kunde drömma om för 25 år sedan! Mitt liv ser helt annorlunda ut och jag önskar inget hellre än att du också ska få möjlighet att bli ditt bästa jag.

Min förhoppning är att detta program ska bli startskottet även för dig, så att du kan leva ett liv fyllt av kärlek, glädje, energi och god hälsa. För det är du värd!

Detta vill jag att du ska veta:

Det är aldrig för sent att förändra ditt liv!

Det är inte ditt fel att du inte har klarat av att gå ner i vikt!

Alla behöver peppning!

Och alla kan lyckas!

Detta vill jag att du ska veta:

Det är aldrig för sent att förändra ditt liv!

Det är inte ditt fel att du inte har klarat av att gå ner i vikt!

Alla behöver peppning!

Och alla kan lyckas!