Hej!
Det är jag som är Jeanett!
Jag bor med min sambo Christian och våra tre katter Grålle, Moffe och Cassandra (som alla tidigare varit hemlösa) i vårt hus på landet.
Jag har i mer än tjugofem år coachat, föreläst och utbildat tusentals människor i hela Sverige inom kommunikation, ledarskap och personlig utveckling.
Det som jag verkligen brinner för är att människor ska kunna förverkliga sina drömmar!
Ofta står omedvetna negativa tankar, låg självkänsla och ohälsosamma vanor i vägen - de hinder som gör att vi misslyckas med det vi egentligen vill uppnå.
Under de senaste åren har mitt fokus varit att sprida kunskaper, strategier och insikter så att du ska kunna bli ditt bästa jag och leva det liv som du drömmer om.
Hej!
Det är jag som är Jeanett!
Jag bor med min sambo Christian och våra tre katter Grålle, Moffe och Cassandra (som alla tidigare varit hemlösa) i ett hus på landet.
I många var jag överviktig med kronisk värk i axlar, nacke och huvud och hade flera andra hälsoproblem.
Idag ser mitt liv helt annorlunda ut och det är jag så tacksam för.
Min väg till bättre hälsa ...
Från övervikt och värk till ny energi – min väg till ett lättare, roligare och friskare liv
Så ser mitt liv ut idag – före och efter
Då
- Överviktig
- Kronisk värk i nacke, axlar och huvud
- Sömnproblem
- Ständiga förkylningar
- Eksem och blåsor i munnen
- Svullna ögon
- Hjärndimma
- Ofta trött och orkeslös
Nu
- 20 kg lättare och rör mig dagligen med styrka
- Nästan aldrig sjuk eller har värk
- Sover bra och vaknar utvilad
- Klarare i huvudet och mer fokuserad
- Mera energi och vitalitet
- Har fått tillbaka livsglädjen
Då
- Överviktig
- Kronisk värk i nacke, axlar och huvud.
- Sömnproblem
- Ständiga förkylningar
- Eksem och blåsor i munnen
- Svullna ögon
- Hjärndimma
- Ofta trött och orkeslös
Nu
- 20 kg lättare och rör mig dagligen och med styrka
- Nästan aldrig sjuk eller har värk
- Sover bra och vaknar utvilad
- Klarare i huvudet och mer fokuserad
- Mera energi och vitalitet
- Har fått tillbaka livsglädjen
Bakgrund
I över 20 år var jag överviktig, hade ständig värk och andra problem med hälsan. Minst en gång om året provar jag ett nytt sätt att gå ner i vikt och bli hälsosammare.
Men varenda gång gick jag upp alla kilona igen (och eller mer) och blev inte friskare heller. Det kändes ganska hopplöst och många gånger tänkte jag ge upp.
Planen
Men år 2021 (mitt under pandemin) bestämde jag mig för att nu fick det vara nog! Jag grottade ner mig i all forskning inom kost och näring, motion och rörelse, sömn, stresshantering, neuro-vetenskap m m.
Jag lärde mig att viktminskning inte bara handlar om vad vi äter (jag visste väl det!) Och varför traditionella viktminskningsprogram sällan funkar. Så småningom utformade jag en plan och började att gå ner i vikt, samtidigt som jag mådde bättre och bättre.
Nystart
Jag tyckte faktiskt att jag levde ganska hälsosamt tidigare, men idag har jag gjort en total förändring av min livsstil. Och det var så mycket enklare än jag trodde!
Men det bästa av allt är att jag dessutom har hittat ett sätt att leva som är hållbart och gör gott, både för mig själv, för naturen, djuren och hela planeten.
Jag har lärt mig att det viktigaste i mitt liv är att prioritera min hälsa och mitt välmående.
Om jag kunde - så kan du också!
Om någon hade berättat för mig att jag skulle lyckas att gå ner 20 kg, slippa kroniska värk i nacke, axlar, huvud och bli av med alla andra hälsoproblem jag hade för några år sedan, så hade jag blivit skeptisk.
Men idag är det sant - och det var bättre än jag någonsin trott! Att kunna röra sig utan ansträngning, känna sig nöjd med sin kropp och veta att man har gjort sitt bästa för att må så bra som möjligt - det är en otrolig känsla.
Det är syftet med alla mina program, utbildningar och coaching - att visa dig hur du enkelt kan bli ditt bästa jag!
Min filosofi
Jag tror på ett kärleksfullt förhållningssätt till allting i livet. Din kropp, dina tankar, din mat, dina närmaste, dina utmaningar, allt kan behandlas med kärlek och respekt eller missnöje och tvång.
Genom att välja ett positivt synsätt på dig själv och världen blir allt så mycket lättare. Men framför allt roligare!
Och är det inte det vi egentligen önskar oss innerst inne, ett liv fyllt av glädje, kärlek och mening.
Det första steget är bara att börja tro att du också kan få det. Och det vet jag är möjligt, för om jag kan, så kan även du!
Det här älskar jag!
- Våra katter (och nästan alla andra djur)
- Mat - särskilt chokladbrownies
- Loppisfynd
- Solsken
- Att skratta så att jag kiknar
Det här älskar jag:
- Att laga maten (jag vill hellre äta den)
- När jag vaknar på dåligt humör för att jag har drömt något konstigt
- Recept med över 10 ingredienser
- Regn på julafton
- Våra katter! (och nästan alla andra djur)
- Mat - särskilt chokladbrownies!
- Loppisfynd!
- Solsken!
- Att skratta så att jag kiknar!
Det här älskar jag inte lika mycket ...
- Att laga maten (jag vill hellre äta den) ...
- När jag vaknar på dåligt humör för att jag har drömt något konstigt ...
- Recept med över 10 ingredienser ...
- Regn på julafton ...
Små insikter som kan göra stor skillnad
Balans i livet
Att skapa en hållbar livsstil handlar lika mycket om energi, återhämtning och glädje som om mat och motion.
Nya perspektiv
Var öppen för nya tankar och idéer, så kan du lättare förändra ditt liv i en positiv riktning.
Ditt syfte
Vad du än gör så är det viktigaste att du vet varför - för det är din drivkraft.
Ta det lugnt
Sänk ribban, var snäll mot dig själv och ha tålamod. Du kommer att nå ditt mål!
Lev i nuet
Kom ihåg att njuta av livet här och nu -
varje ögonblick är unikt och kan inte upprepas
Var dig själv
Ingen är perfekt, men du är fantastisk precis som du är – det är din styrka.
Mina råd till dig:
- Det är lika viktigt att att skapa en hälsosam livsstil, som det är att gå ner i vikt.
- Var öppen för nya tankar och idéer, så kan du lättare förändra ditt liv i en positiv riktning.
- Det är bättre att sträva efter en hälsosam vikt som går att uppnå, än en orealistisk drömvikt.
- Sänk ribban, var snäll mot dig själv och ha tålamod.
- Kom ihåg att njuta av livet - det kanske inte går i repris ...
- Ingen är och kommer någonsin att vara perfekt, men du är himla bra som du är!